小森香菜 插畫食記

國王早餐 4+1

穀物、蛋白質、蔬菜、油脂加水果

穀物: 原味無糖鼓芽雜糧吐司    一片 

想要找純發芽鼓粒做的麵包，怎麼搜尋台南只有

馬可先生的網站上有出現穀芽，穀芽雜糧吐司官網

介紹是一整顆小麥去做的麵包，吐司比起其他款雜

糧麵包口感吃起來乾香，嚼起來有淡淡的鹹味。

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蔬菜+油脂: 椰香高麗菜佐洋蔥蛋

材料:

椰子油

高麗菜絲

洋蔥

雞蛋

鹽

黑胡椒

最喜歡甜甜的洋蔥

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蛋白質: 香煎鮭魚黑胡椒

平底鍋的壽命已將近，現在煎魚間但都失敗，

無法成功翻面，只能搞得破碎場面。

全聯買的鮭魚還滿新鮮的，吃起來不會有腥味

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水果: 李子 一顆  

現在裡子都不便宜，目前最優惠是在崇德市場

找到七粒一百元，好吃的像水蜜桃香氣，又有

李子多汁的滿分。好愛